孕期血糖控制不當(dāng)，會(huì)危害兩代人的健康！預(yù)防需記住這“六架馬車”

　　“孕期血糖控制不好，會(huì)危害兩代人的健康！”在2023年12月9日妊娠期糖尿病一日課堂上，海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科副主任肖淑分享道，妊娠糖尿病病史的婦女，發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)63%。她表示，想要擺脫妊娠期糖尿病，科學(xué)飲食是基礎(chǔ)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)見成效，血糖監(jiān)測(cè)、母胎監(jiān)護(hù)很重要，藥物治療效果好，健康教育要記牢。

　　「糖尿病一日課堂」是以群體式管理模式，面對(duì)面授課、血糖監(jiān)測(cè)、健康運(yùn)動(dòng)，幫助高血糖孕婦更好地管理和控制血糖。

　　“糖媽媽”還能不能吃水果？

　　課上，海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科副主任肖淑生動(dòng)講解妊娠期糖尿病治療“六架馬車”（健康教育、醫(yī)學(xué)營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)療法、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、母胎監(jiān)護(hù)），以及飲食建議、食品交換份計(jì)算方法、低血糖如何處理、食物選擇技巧等干貨。

　　不少孕媽發(fā)問：水果那么甜，我還能不能吃水果了？醫(yī)生說的飲食控制就是少吃少喝嗎？“糖尿病孕婦是可以吃水果的，但是要把握吃水果的時(shí)機(jī)、數(shù)量、種類、熱量等?！毙な缰魅握f道，同時(shí)列舉了多種血糖指數(shù)低和糖份低的水果種類。

肖淑主任現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)孕媽合理搭配飲食

　　另外，肖淑指出，飲食控制≠少吃少喝，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體、活動(dòng)狀況和病情來計(jì)算各類食物的適宜攝入量，還應(yīng)講究營養(yǎng)均衡，并在課上詳細(xì)講解了孕媽媽在家如何計(jì)算一日總能量，既能保證母體的營養(yǎng)需要，又能滿足胎兒的生長發(fā)育需要。

　　妊娠期糖尿病是如何發(fā)生的呢？

　　為什么懷孕會(huì)引起糖尿病呢？有哪些危害？海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師李桂花生動(dòng)講解妊娠期糖尿病發(fā)病原因，她表示，胰島素抵抗、遺傳、自身免疫、胰島素敏感性下降、飲食因素、高齡等都有可能引發(fā)妊娠期糖尿病，“但患者糖代謝多數(shù)于產(chǎn)后能恢復(fù)正常，將來患型糖尿病機(jī)會(huì)增加。糖尿病孕婦的臨床經(jīng)過復(fù)雜，母子都有風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該給予重視?！?/p>

　　隨后，李桂花醫(yī)生為準(zhǔn)媽媽們講解了妊娠期糖尿病的篩查與處理、孕期運(yùn)動(dòng)的健康處方，同時(shí)也提醒大家，盡管大多數(shù)妊娠期糖尿病孕婦在分娩后能恢復(fù)正常血糖水平，但是其發(fā)生糖代謝異常和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也是高于正常產(chǎn)婦，所以產(chǎn)后仍然要做到平衡膳食合理營養(yǎng)，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，才能穩(wěn)定血糖，減少波動(dòng)，預(yù)防糖代謝異常和2型糖尿病的發(fā)生。

醫(yī)院營養(yǎng)餐

　　合理飲食+健康運(yùn)動(dòng)，助您科學(xué)控糖

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，為孕媽媽們準(zhǔn)備了豐富多樣的正餐和加餐，肖淑主任貼心地幫每一位媽媽計(jì)算食物熱量，給予用餐建議。

　　除了飲食，運(yùn)動(dòng)也是控糖的一大法寶，課程為孕媽媽精心安排輕松有趣的瑜伽運(yùn)動(dòng)課，由瑜伽老師陳香誼授課，針對(duì)孕婦特點(diǎn)進(jìn)行編排的健身操，既能達(dá)到活動(dòng)全身關(guān)節(jié)、減輕孕期不適感的效果，還能保證一定的活動(dòng)量，課程在大家的意猶未盡中落下帷幕。

　　“糖媽媽”們經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，享受全方位專業(yè)診療護(hù)理、監(jiān)測(cè)不同時(shí)段的血糖水平等等，還有一對(duì)一量身定制個(gè)性化的健康飲食、運(yùn)動(dòng)等方案，養(yǎng)成健康的生活方式。